Przeczytasz w 4 min 10 kwi 2023

Co zabrać ze sobą na siłownię?

tekst: Justyna M.
siłownia stylizacja
Przeczytasz w 4 min

Trening wymaga od nas odpowiedniej stylizacji, poza tym warto mieć ze sobą również kilka przydatnych drobiazgów. Pierwszy raz na siłowni co zabrać – ciągle o tym myślisz? Sprawdź koniecznie nasze pomysły! Co wziąć na siłownię?

Dla wielu osób trening to ważna część ich życia. Ćwiczenia pozwalają nam zadbać o sylwetkę, a jednocześnie pozbyć się złej energii i na chwilę zapomnieć o codzienności. Trochę ruchu przyda się w zasadzie każdemu. Wiele osób zastanawia się co zabrać na pierwszy trening na siłowni. Nie ma jednej listy, bo dużo zależy od poziomu zaawansowania oraz od tego na jaki wariant aktywności się zdecydujemy. Oczywiście, że wygodny strój jest podstawą. Tu musimy kierować się nie tylko swoim gustem i designem odzieży, ale również innymi aspektami.



Najlepsze tkaniny do uprawiania sportu

Co zabrać ze sobą na siłownię? Praktyczny strój sportowy, który może składać się z dowolnej góry i dołu. Koniecznie zwróć uwagę na skład! Naturalna bawełna nie sprawdzi się przy każdej aktywności fizycznej. Zdecydowanie lepszym wyborem będą nowoczesne syntetyczne materiały, które mają liczne właściwości. Dlaczego warto inwestować w specjalistyczną odzież sportową? Ona skutecznie odprowadza wilgoć, nie krępuje ruchów, szybko wysycha, pozwala skórze „oddychać”, a także dzięki zawartości jonów srebra może działać antybakteryjnie. Co wziąć na siłownię? Produkty z dodatkiem elastanu, dlatego że one cudownie układają się na ciele, a poprzez to gwarantują wysoki komfort użytkowania.

Jak stworzyć sportową stylizację?

Pierwsza wizyta na siłowni co zabrać? To pytanie nurtuje wiele osób. Zacznij od spakowania bielizny, bo to podstawa każdej stylizacji. Zdecyduj się na produkty bezszwowe lub z płaskim wykończeniem, które nie będą uwierać ani uciskać. Wysoka jakość materiałów syntetycznych pozwoli Ci w zasadzie nie czuć wysiłku danej aktywności fizycznej. Majtki i stanik, tak jak odzież odprowadza wilgoć, poza tym szybko wysycha. Kluczem jest zakup odpowiedniego rozmiaru, bo za mała, jak i za duża bielizna nie spełni swojego zadania! Co brać na siłownię? Panie mają zdecydowanie większy wybór niż panowie, bo mogą trenować w samym staniku sportowym lub dodatkowo zarzucić na wierzch koszulkę bez rękawów, T-shirt, czy też longsleeve bądź dowolny crop top. Czasami na górze znajdzie się jeszcze wierzchnia warstwa, na przykład bluza. Natomiast na dole pojawią się szorty, legginsy albo klasyczne spodnie dresowe o dowolnym kroju. Ostatnim elementem w stylizacji będzie oczywiście obuwie. Profesjonale modele z elastyczną podeszwą gwarantują dobrą amortyzację, poza tym przytrzymują kostki i są do tego lekkie. Klasyczne trampki lub sneakersy do chodzenia na co dzień, niestety ale nie zawsze nadają się na trening. Na początku mogą wystarczać, ale przy ćwiczeniach siłowych lub bardziej wymagających propozycja niekiedy okazują się kiepskim pomysłem.

Siłownia w domu co kupić? Mata do ćwiczeń i podstawowe sprzęty, takie jak hantle, gumy oporowe oraz obciążniki to absolutna podstawa. Przyda się jeszcze ręcznik, opaska na głowę, a także modele na nadgarstki. W sklepie internetowym Answear.com dostępne są przeróżne sportowe gadżety, również sprzęt sportowy.

Co ubrać na siłownię?

Stylizacja na trening może być nie tylko funkcjonalna, ale i stylowa. Co trzeba zabrać na siłownię? Góra i dół bywa naprawdę odmienna. Mężczyźni najczęściej decydują się na szorty lub dresowe spodnie oraz na klasyczny T-shirt, choć wykonany z wysokiej jakości tkanin o wielu właściwościach. U nich królują luźne modele, które nie krępują ruchów. Kobiecy zdecydowanie bardziej wolą dopasowane kroje, dlatego noszą legginsy i krótkie bluzki bądź sam stanik. Siłownia co wziąć jeszcze? Do plecaka, tudzież torby sportowej spakuj oczywiście bieliznę oraz skarpetki na zmianę. Nie zapomnij o ręczniku i kilku drobiazgach, takich jak rękawiczki, etui na telefon, butelka na wodę, czy bidon na odżywkę białkową. Niezbędna będzie również pojemna kosmetyczka. Jakie kosmetyki warto zabrać ze sobą na siłownię?

Pojemna torba lub plecak, odzież, obuwie, ręcznik i drobne akcesoria to jest to co zabrać na siłownię trzeba zawsze. W kosmetyczce znajdą się mini produkty, które pozwolą szybko odświeżyć się po treningu. Mokre chusteczki to świetny sposób, gdy nie mamy czasu na prysznic, w innym wypadku przyda się żel do mycia, a nawet i szampon. Panie dobrze, aby miały środki do demakijażu, w ten sposób pozbędą się make up, który mógłby pod wpływem potu zwyczajnie się rozmazać. Na listę co zabrać ze sobą na siłownię wpisz oczywiście antyperspirant, krem do rąk lub balsam i coś do poprawienia fryzury.

Przeczytaj inne artykuły