Przeczytasz w 3 minTrening wytrzymałościowy jest chyba bardziej znany pod nazwą cardio. Ten typ aktywności fizycznej bije rekordy popularności i to bez względu na wiek czy doświadczenie osób ćwiczących. Ma sporą przewagę, gdy chodzi, na przykład o trening HIIT. Doskonale wpływa na zbijanie masy ciała, choć to niejedyny jego atut, bo zalet kryje sporo. Co daje trening wytrzymałościowy? … Czytaj dalej Na czym polega trening wytrzymałościowy?