Jak nosić wysokie obcasy bez bólu?

Wysokie obcasy – trudno żyć z nimi, ale jeszcze trudniej bez nich! Jak je nosić, by nie odczuwać bólu? Sprawdź nasze porady? 

Są ważnym elementem garderoby i sprawiają, że niemal każda stylizacja od razu wygląda lepiej. Jednak na pewno znacie to uczucie – przychodzicie na przyjęcie w pięknej sukience i niebotycznych obcasach… i całe spędzacie na siedząco, bo tak bardzo bolą Was stopy. Czy chodzenie w obcasach bez bólu jest możliwe? Przygotowaliśmy dla Was 8 porad, które zminimalizują nieprzyjemne skutki noszenia szpilek.

Upewnij się, że wybrałaś właściwy rozmiar

Największy błąd popełniany podczas wyboru butów na wysokim obcasie to niedopasowany rozmiar. Twoje stopy zmieniają się przez lata, na przykład po ciąży. Mierz je raz w roku – długość i szerokość – by mieć pewność, że zawsze dobierasz odpowiedni rozmiar.

Dowiedz się więcej o swoich stopach

Poznaj lepiej swoje stopy! Jeśli możesz, wybierz się do podologa, który oceni ich stan. Jeśli nie możesz, sprawdź sama! Zmocz stopy i stań na kawałku kartonu. Po pozostawionym śladzie możesz ocenić, czy Twoje stopy są płaskie, czy nie.

Im grubszy obcas, tym lepiej

Jeśli chodzenie w szpilkach sprawia Ci ból, unikaj cieniutkich obcasów. W nich znacznie trudniej utrzymać równowagę! Nie powinnaś też chodzić w takich butach na co dzień – lepiej zmienić obcas na grubszy, jeśli każdego dnia w pracy nosisz szpilki.

Jeśli możesz, wybieraj platformy

Cienkie podeszwy prawie zawsze powodują ból w śródstopiu. Jeśli to Twój największy problem, wybieraj buty z grubszą podeszwą lub platformą, które sprawią, że nacisk na stopę zmniejszy się.

Rób sobie przerwy

W ciągu dnia znajdź moment, w którym będziesz mogła zdjąć buty i rozciągnąć kostki i palce. Dzięki temu unikniesz nieprzyjemnych skurczów i pozwolisz swoim nogom odpocząć!

Rozciągaj stopy po zdjęciu butów

W jaki sposób odpowiednio rozciągnąć stopy po zdjęciu szpilek? Skup się na rozciągnięciu przedniej części stóp i kostki – na przykład skieruj pace do dołu ściągając stopę i podciągnij je do góry przy pomocy taśmy – w ten sposób rozciągniesz ścięgno Achillesa i mięśnie łydki.

Wypróbuj buty, które zakrywają palce

Im bardziej zakryjesz stopy, tym lepiej. Są takie buty na wysokich obcasach, które możesz nosić cały dzień i nie będą nadwyrężać Twoich stóp. Latem możesz wypróbować model z paskiem wokół kostki, który pomoże Ci utrzymać równowagę i but w jednym miejscu.

Wkładki naprawdę pomagają

Możesz też wypróbować wkładki, które zostały zaprojektowane specjalnie po to, by zniwelować ból przy chodzeniu na obcasach. Przyklejasz je do podeszwy albo za piętę – mają za zadanie zmniejszyć ból podczas chodzenia i uchronić Cię przed odciskami i odparzeniami.

Zobacz najmodniejsze buty na wysokim obcasie w ANSWEAR.com>>

 1. Solo Femme 2. Hego’s 3. Gino Rossi 4. Carinii

 1. Versace Jeans 2. Guess Jeans 3. Steve Madden 4. Tommy Hilfiger

Przeczytaj więcej artykułów na ANSWEAR.com:

Jakie buty pasują do rurek?>>

4 rzeczy, które musisz mieć tej wiosny>>

Jak nosić jeansy tej wiosny? Sprawdź 3 najmodniejsze zestawienia>>

Nie znalazłaś tego, czego szukałaś? Napisz do nas na doradca@answear.com i skorzystaj z darmowych porad stylisty, który pomoże Ci w doborze produktów.