Trening Jacobsona pozwala nam się pozbyć stresu, za to wariant funkcjonalny ma zupełnie inne zadanie. Ćwiczenia ukierunkowane na usprawnienie czynności wykonywanych na co dzień przydają się każdemu. Co charakteryzuje trening funkcjonalny? Jakie pozycje należy wykonywać? Nie masz pojęcia? Spokojnie, w naszym artykule znajdziesz kompendium wiedzy na temat tej aktywności fizycznej. Poznaj szczegóły!

Czytaj dalej Trening funkcjonalny – na czym to polega i jakie daje korzyści?