Trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny – na czym to polega i jakie daje korzyści?

Przeczytasz w 5 min

Trening Jacobsona pozwala nam się pozbyć stresu, za to wariant funkcjonalny ma zupełnie inne zadanie. Ćwiczenia ukierunkowane na usprawnienie czynności wykonywanych na co dzień przydają się każdemu. Co charakteryzuje trening funkcjonalny? Jakie pozycje należy wykonywać? Nie masz pojęcia? Spokojnie, w naszym artykule znajdziesz kompendium wiedzy na temat tej aktywności fizycznej. Poznaj szczegóły!

Czytaj dalej Trening funkcjonalny – na czym to polega i jakie daje korzyści?

reebok buty

Wyjdź ze sportowej strefy komfortu – jak zacząć trenować coś nowego?

Przeczytasz w 3 min

Biegasz, pływasz, dźwigasz ciężary… A może pora na zmianę i przetestowanie czegoś nowego? Namawiamy Cię do wyjścia ze swojej treningowej strefy komfortu. 

Czytaj dalej Wyjdź ze sportowej strefy komfortu – jak zacząć trenować coś nowego?

Jak spełnić swoje noworoczne sportowe postanowienia?

Przeczytasz w 3 min

Karnet na siłownię już zakupiony? Designerski strój sportowy dodający mocy przygotowany? Zanim ruszysz szturmem realizować swoje sportowe noworoczne postanowienia, sprawdź, co zrobić, aby nie stracić motywacji i po kilku miesiącach cieszyć się upragnionymi wynikami.

Czytaj dalej Jak spełnić swoje noworoczne sportowe postanowienia?

Kategorie DizajnTagi , , , Opublikowano

Wracamy do… formy. 5 trenerów z YouTube, z którymi ćwiczenia w domu będą samą przyjemnością

Przeczytasz w 4 min

Ćwiczyć każdy może, zwłaszcza w domowym zaciszu! Odpal ulubiony trening i do dzieła – przed Tobą najciekawsi trenerzy z YouTube, z którymi poprawisz swoją formę. Potrzebujesz tylko odrobiny przestrzeni i od kilkunastu do kilkudziesięciu minut wolnego czasu.

Czytaj dalej Wracamy do… formy. 5 trenerów z YouTube, z którymi ćwiczenia w domu będą samą przyjemnością