Buty do biegania
Liczba wybranych produktów: 603Buty do biegania czy obuwie fitness? Co wybrać
Bieganie to sport, który sprawia wiele radości. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z joggingiem, najpewniej do Twoich uszu dotarł już termin euforia biegacza, która towarzyszy człowiekowi mniej więcej przez 30 minut po intensywnym wysiłku. Doświadczeni fani biegania zimą, wiosną i o każdej innej porze roku doskonale wiedzą, na czym polega ta radość. Bez wątpienia fenomen biegania leży również w dowolności miejsca i czasu trenowania.
Poza zaletami uprawiania biegania warto mieć też świadomość ryzyka, jakie ze sobą niesie. Wszelkie zagrożenie dla zdrowia biegaczy wynika z niewłaściwie dobranego ekwipunku. Bez wątpienia najważniejsze są buty do biegania, które nie tylko amortyzują każdy krok, lecz – w przypadku niektórych modeli – oddają także energię, znaczącą wpływając na poprawę Twoich życiowych rekordów.
Dobór butów do biegania do wielkości stopy i podłoża, po którym zazwyczaj biegasz, jest najważniejszą profilaktyką zdrowotną stawów skokowego i kolanowego, szczególnie narażonych na kontuzje i urazy w trakcie biegu. Właśnie dlatego każdy z biegaczy powinien dobierać specjalne buty męskie lub damskie, których projektanci sięgnęli po technologie i rozwiązania stworzone z myślą o bieganiu. Pamiętaj, że sneakersy i buty fitness to obuwie przeznaczone do noszenia na co dzień i/lub do uprawiania innych dyscyplin, takich jak zumba czy spinning. Jeśli zależy Ci na ochronie stopy i stawów, wybieraj wyłącznie profesjonalne buty biegowe.
Buty do biegania damskie i męskie buty do biegania – najważniejsze różnice
Mogłoby się wydawać, że różnica między butami do biegania damskimi i męskimi leży wyłącznie w kolorze cholewki... Nic bardziej błędnego! Męskie stopy są zazwyczaj szersze i wyższe od stóp kobiecych. To cecha, którą musisz wziąć pod uwagę, kiedy chcesz wybrać dobre buty biegowe. Damskie buty są przeznaczone na stopę o mniejszej tęgości, a cholewkę można dodatkowo perfekcyjnie dopasować do stopy za pomocą sznurówek wiązanych na większej części cholewki, tak aby obuwie było odpowiednio ciasne.
W przypadku panów męskie obuwie biegowe zaprojektowano z myślą o stopach tęższych niż u pań, jednak podobnie jak w przypadku butów do biegania damskich także męskie buty dostosujesz do swojej stopy, pewnie wiążąc sznurowadła. Jeśli kupujesz swoje pierwsze buty biegowe, zwracaj uwagę na amortyzację. Ta powinna być szczególnie mocna w przypadku osób, których masa ciała przekracza 80 kg.
Sposób biegania – buty na różne dystanse i zgodne ze sposobem stawiania stopy
Niezwykle istotny dla biegaczy jest też rozmiar butów, intensywność biegu i sposób stawiania stopy. Gdy mowa o rozmiarze, pod uwagę warto wziąć długość treningu. Jeśli co kilka dni wybiegasz z domu na krótki jogging, wystarczą buty dłuższe o około 0,5 cm od długości stopy. Pamiętaj, aby zawsze brać pod uwagę długość większej stopy, bo lewa i prawa najczęściej nie są takie same.
Jeśli biegasz na bardzo długich dystansach, tym bardziej sięgnij po profesjonalne buty, w których bieganie przez kilka godzin będzie przyjemniejsze. Stopy w naturalny sposób nieznacznie puchną w trakcie intensywnego wysiłku. Wybór butów na półmaratony i maratony powinien uwzględnić obuwie o jeden, a nawet dwa rozmiary większe od Twoich butów na co dzień.
Dobre buty do biegania męskie i damskie na trening powinny być także dostosowane do sposobu, w jaki stawiasz stopę. Jeśli zawsze najpierw lądujesz na pięcie, a potem przetaczasz całą stopę, spadek wysokości pomiędzy piętą a palcami (to tzw. drop) powinien być większy niż 6 mm. Niższy drop jest wskazany dla tych, którzy stawiają stopę na śródstopiu albo przodzie stopy.
Buty do biegania męskie i damskie na różne nawierzchnie
Zarówno zaawansowani, jak i początkujący biegacze powinni przygotować sobie dokładny plan treningu, który będzie obejmował miejsca do biegania. Dzięki temu łatwiej będzie Ci podjąć decyzję dotyczącą kupna najlepszych butów. Jeśli masz zamiar trenować sprinty na profesjonalnej bieżni, postaw na dobrą przyczepność, którą dają kolce lekkoatletyczne.
Dobra przyczepność jest też bardzo ważna, jeśli biegasz w górach albo po pagórkowatym terenie jesienią i zimą. W obu przypadkach sprawdzą się buty trailowe z rozbudowanym bieżnikiem i twardszą podeszwą, która zminimalizuje odczuwanie korzeni i kamieni. Do biegania szosowego (po asfalcie lub płytkach chodnikowych i innych płaskich, stabilnych powierzchniach) najlepsze okażą się męskie lub damskie buty z niezbyt rozbudowanym bieżnikiem.
Szeroki wybór butów treningowych – buty męskie i damskie
New Balance, Nike czy adidas to profesjonalne marki sportowe, które znajdziesz w naszym sklepie Answear.com. Ich oferty są przepełnione profesjonalnymi butami do biegania. Wiesz już, jakimi cechami kierować się, aby wybrać najlepsze buty do swojego treningu biegowego. Jeśli masz zamiar biegać o zmierzchu i wieczorami, możesz dodatkowo rozejrzeć się za butami z odblaskowymi detalami. Przydadzą Ci się też jasne ubrania, np. biała bluza do biegania.
Wybór butów dla biegaczy warto uzależnić również od pory roku. Jeśli szukasz pary na trening latem, zwróć uwagę na przewiewność cholewki. Podobne modele warto nosić ze sobą na bieżnię w domu albo w klubie sportowym, i to niezależnie od pory roku. Z kolei damskie i męskie buty do biegania w chłodniejszych miesiącach powinny być wyższe i wyróżniać się wodoodporną cholewką, która jednocześnie odprowadza wilgoć od stopy na zewnątrz.